こんにちは！

実は、結婚してから油断？したのか

結構、体重が増えてしまいました。

ので、ダイエットに今年から取り組んでみているのですが

中々にうまく行っています。

今朝はここ最近で一番の体重記録、もちろん、低い方ですよ、笑

 

さて、そんなわけで、結構ダイエットの記事を読んでいます。

英語のやつを英語の勉強かねてみていたのですが、

日本人でとても面白いのを見つけたので（エビデンスベースで書いてあって面白い）

こちらにシェアしておきますね！

「パレオな男・鈴木悠」

http://yuchrszk.blogspot.jp/p/blog-page_5.html

 

※ついでながら、これを実践してうまく行っているというより

自分の場合は、あることをやめたことです。

これをやる！よりも、よくないのをやめる方が良い

ダイエットは本当にそうみたいです。

 

さて、本日の本題。

 

「ある時期、超集中して狂ったように時間をかけるのはアリか？」

言い換えると

「ある時期だけ、ちょっと無理して頑張るのはアリか？」

 

ダイエットでは、もちろんこれはNGとされていることです。

ダイエットコーチEicoさんも言っていましたが（よく読んでます、笑）

「１０年間やり続ける自信がある！ダイエット以外、やってはいけない」

そうです。

 

ダイエットに我慢は大敵。

なぜか？

リバウンドするからです。

 

英語はどうでしょう？

まず、これはよく前から言っているのですが

「英語はリバウンドしない」

 

さらに、やはりダイエットはどちらかといえば

「何かをしない」

が基本となる習慣づけです。

そうじゃないですか？なんだかんだ。

 

ところが、英語は

「何かをする」

前向きな習慣づけです。

 

どうしたら、「何かをする」ことを「やる気になる」のか？

答えはとても簡単で、でも、これが侮れません。

 

「やると、やる気になる」

 

朝何かを「する」習慣をつけると、

日中も意志力が継続するという実験結果も出ています。

 

朝何かを「やった」ことで、「やる気」になったんですね。

 

また、今までみてきて、英語伸びたな、成績伸びたな

そう思える人は

「みんなかなり時間をかけて集中した時期がある」

 

もちろん、いきなりこんな無理をしてはいけません。

リバウンドしない、と言いましたが、

 

やりまくってリバウンドはしないものの

壮大な計画を立てて、実行できないと一気にやる気がなくなる

 

これは私自身ものすごく経験があります。

ですが、だんだんと英語学習が習慣づいてきたなぁ

 

そう思ったら、思い切ってセブに一ヶ月留学とかでもいいでしょうし

なんかこう、思い切った

「狂ったような大量行動」

を短い期間、やってみるのもありです。

 

今年はこんな企画もイベント的に立ち上げて行きたいと思っています。

 

Leon

 

 

 

 

人にできるものは、どんどん人に頼む。

自分でしかできないものに注力する。

これが、時短のコツ

 

なんて話をよく聞きます。

特に残業しちゃいかん、という風潮があるからですかね。

僕は正社員になったことが無いので、あまりあれですが・・・

 

でも、そんな話を見るたびに思うのが

「自分にしかできないこと」

「人に頼めないこと」

って、

 

「英語学習」

だな、なんて思います、笑

 

他人にこれやっといてくれ！

といって、英会話力が自然に上がっていったらどんなに良いでしょう。

でも、こればっかりは、不可能です。

 

つまり、当たり前ですが

「英語は自分で時間をとってやらないと上達できない」

ものなのです。

 

そんなのわかってるよ！

でも、それがなかなかできないんだよ！

 

という方が大半で、それが自然だと思います。

僕も１５年この仕事をしていますが

「やって来る人の方がマレ」

 

ただ、ここ最近の本「いかにして怠け者を直すか」みたいなのをみていると

それは自分が悪いというよりも

「コツコツやる方法を知らないから」

といっているものが多いですね。

 

みなさん。実はこういう自己啓発系の本って

アメリカ発なんですよ、ほとんどは。

そして、アメリカ人だって、どうやって怠け者の自分を直すのか

必死に、しかしあっちはそれを

「科学的に分析」

しようとしていますね。なので汎用性がある。

 

例えばエリック・バーカーの人気ブログ

「怠け者を直し、もっと物事を終わらせる５つのコツ」

How To Stop Being Lazy And Get More Done – 5 Expert Tips

 

この５つのステップとは・・・

 

１、TO-DOリストは悪である。スケジュールに入れないとやらない

２、家に帰りたい時間から逆算してスケジュールをくめ

３、一週間分のスケジュールを作りなさい

４、やることを極力少なくして、そこに全力を注げ

５、どうでもいいのは捨てて、本当に深く必要なものだけに注力する

 

ここで、我々英語学習者が参考になるのは

「スケジュールにしてしまえ」

だと思います。

 

なんでも計画された人生なんてクソくらえ！もっとロックンロールに行きたい！

という気持ちはまさに自分ですが、実は調査によると違うみたいで

むしろ

「ちゃんと遊びも計画してスケジュールにした方が幸福感が高い」

そうです。

 

また、ちゃんとスケジュール（計画）になっていないから、

なんとなく、やろうと思う気持ちはあるんだけど、やらない

後回しにする

いざ机に向かっても、何するかわからずぼーっとしてしまう

 

なんで自分は「やれないんだろう？やる気はあるのに？」

そう悩むならば、答えはとてもシンプルだったりします。

 

この時間は英語をやろう！というスケジュール

そして、この時間は英語の○○の練習をする、という具体的な計画

 

この２つを決めるだけで、とても英語学習は捗りますし

何より

「とても楽しいですよ！」

 

人生をコントロールできている、という感覚は

幸福の１つの条件だそうです。

 

ぜひ、「具体的な学習計画とスケジュール」

を作ってみてください！

 

Leon

最近、少し寒さも和らいできたような気がしますね。

さて、本日は英会話を上達させるために必要な三要素。

 

英語学習は

「音読・速読・英会話」

の３種類を教室のメソッドでは設定しています。

 

それぞれどんな練習なのか？

というと・・・

 

「音読」 ・・・　ひたすら、短いものを繰り返して「定着」させる練習

「速読」 ・・・　８割わかるものをひたすらInputして「量」を確保する練習

「英会話」 ・・・　スパーリングのようなもので、実践に「慣れる」練習

 

この中で「英会話」をひたすら練習するのは、

実は、「大事だけども、一番重要というわけではない」

そう思います。

 

留学した人が一番よくわかっていると思いますが

留学したって、実は思ったよりも英会話力って伸びないものです。

「英語だらけの環境に行けば自然と英語はしゃべれるようになる」

そう考えがちですが、それで本当に英会話を伸ばした人はほとんど見ません。

 

やはり、集中した「自己練」がとても大切です。

英会話は９５％、一人の時に伸びるものです。

 

つまり、「音読」と「速読」の練習に焦点を当てるべきなのですが、

（先日買った、ライザップの英会話練習本もそうです。短文をひたすら繰り返して自動化させる練習が主軸にあるようです）

これらは、便宜上「読」と言っているだけで、必ずしも「Reading」だけをさしません。

もちろん、Listeningにも当てはまり、むしろこちらの方が大切とも言えます。

 

一つのコンテンツを、もう暗記するレベルまで音読を繰り返す練習（音読）

繰り返す、というのは「数日にわたって」繰り返します。

ただ、それだけでは、十分な量が確保できないので、

まぁまぁわかるものを、「大量に」早く読んだり聞いたりする（速読）。

その際は、逐一辞書を使わないことがポイントです。

 

これらの練習を基本「毎日」繰り返した上で

あとは、たまに外国人たちと飲みに行ったりする（英会話）。

DMMなどのオンライン英会話もいいですね。

 

このようなバランスで英会話を練習してみてください。

 

Leon

 

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「９０分・超短期英語留学！海外の中１数学授業をうけて見ませんか？」

超短期９０分留学！

海外の「中１数学クラス」

を受けてみませんか！？

 

もちろん、全編英語です。

お子様も、大人も大歓迎！

 

今回は

「フィリピン大学（フィリピンの東大）　→ 現役東大大学院生科学者」

ブライアン先生の、楽しい中学基礎数学・科学のレッスンを

英語で楽しく、受けられます！

 

ついでながら、校長Leonの数学力はやばいです。

コンビニで会計時お金が足らないことは多々

先日は、温泉施設でなぜかチケットを一人なのに二人分買ってしまいました。

（数学力とは関係ないか）

 

ですので、校長の私自身が、このレッスンがとても楽しみです。

2/17の土曜日、午後１7：００から９０分。

ぜひ、お気軽にご参加くださいね！

 

（日時）　２月１７日（土）　17:00-18:30

（場所）　パン屋の英会話教室Leon

（参加費） 3,000円

（Facebook イベントページ）https://www.facebook.com/events/2490486057844253/

（参加方法）Facebookイベントページでご参加表明

　　　　　　もしくは、[email protected]

　　　　　　まで、ご連絡ください。